Tämän valmennusjakson aikana saat selkeyttä ja ymmärrystä omaan arkeen ja mahdollisen kaaoksen hallintaan. Otamme käyttöön arkea helpottavia keinoja, jotka edistävät hyvinvointiasi.
Lisäksi opit mielen, kehon ja tunteiden rauhoittamiseen sopivia lyhyitä harjoitteita.