Skip to main content

Hetken pysähdys arjessa – tässä on hyvä olla

Tee tämä rentoutus istuen.

Tämän pysähdyksen voit tehdä joka päivä, useammankin kerran päivässä. Tarvitset vain paikan istua, hiljaisen tilan tai laita nappikuulokkeet korville. Voit hyvin kuunnella tämän junassa, linja-autossa, työpaikan taukohuoneessa, omassa työhuoneessa tai kotona.

Tämän pysähdyksen kautta saat arkeesi selkeyttä, kesytät arjen kiirettä, mielesi rauhoittuu, olet läsnä ja teet itsesi ja muidenkin kannalta viisaampia päätöksiä. Mehän emme rauhoita mieltämme pelkästään itsemme takia – vaan myös ollaksemme mukavampaa seuraa muille, niin työpaikalla kuin kotonakin.

Tämä harjoitus sopii kaikille ja kaiken ikäisille.

Siirry takaisin sivulle: Toimiva arki® – Rentoutushetkiä sinun arkeesi