Hyväksyntä harjoitus (Metta-meditaatio)

Please register or sign in to access the course content.

Tämä harjoitus kuuluu brahmavihara-harjoituksiin. Metta käännetään usein rakastavaksi ystävällisyydeksi tai hyväksi tahdoksi. Tämän meditaation on tarkoitus kehittää itsessämme tätä ominaisuutta ja jotkut opettajat puhuvatkin tässä yhteydessä mielen ehdollistamisesta uudenlaisiin käyttäytymismalleihin. Tämän harjoituksen myötä saatamme huomata tarpeettoman kovuuden ja ankaruuden vaikutukset elämässämme ja oppia päästämään irti näistä vanhoista ja kivuliasta käyttäytymismalleista.

Yritit katsella vain valmennusasiakkaille tarkoitettua sisältöä. Jos haluat sisällön käyttöösi, osta Toimiva arki® – Rentoutushetkiä sinun arkeesi, tai kirjaudu tilillesi jos olet jo tilaaja.