q Kiitollisuus arjessa | Sarihamalainen.com
Skip to main content

Kiitollisuus arjessa

Tämä rentoutus soveltuu tehtäväksi istuen tai maaten.

Mukava rentoutus joka päivään, sinulle sopivana aikana. Erinomainen harjoitus ennen nukkumaan menoa.
Sillä se mihin kiinnitämme huomiota, lisääntyy. Joten kiinnitetään hetki huomiota asioihin, josta olemme kiitollisia.
Ihmiset, jotka harjoittavat kiitollisuutta säännöllisesti, kertovat tuntevansa enemmän positiivisia tunteita. Tämä harjoitus auttaa sinua tässä.

Harjoitus nostaa mielialaasi ja suosittelenkin tekemään sen erityisesti silloin, kun tunnet alavireisyyttä.
Tämän harjoituksen opit helposti ulkoa ja jo ensimmäisen kuuntelun jälkeen voit tehdä sen melkeinpä missä vain ja milloin vain.

Harjoitus sopii kaikille ja kaiken ikäisille.

Siirry takaisin sivulle: Toimiva arki® – Rentoutushetkiä sinun arkeesi