Kolme kokemusta Toimiva arki -valmennuksesta – tutustu valmennettavien tarinoihin
Oman arjen muokkaaminen toimivammaksi ei tapahdu hetkessä. Se ei onnistu pari self help -kirjaa lukemalla, eikä se onnistu pelkästään uusiin työkaluihin tutustumalla. Muutos tapahtuu ajan kanssa.
Aika muovaa uudet opit ja työkalut sellaisiksi rutiineiksi, jotka helpottavat arkeasi. Itsensä johtaminen on matka, joka kestää läpi koko elämän.
Toimiva arki® -valmennukseen on osallistunut vuosien aikana useita satoja ihmisiä eri paikkakunnilla. Yhteistä kaikille osallistujille on, että he ovat joko yksin tai yhdessä työantajansa kanssa halunneet vaikuttaa omaan arkeensa.
Yksi on halunnut selättää kiireen ja kaaoksen, ja etsiä keinoja ajanhallintaan. Toinen on hakenut itselleen uutta suuntaa ja selvittää, mikä se on. Kolmas on osallistunut valmennukseen uteliain mielin, ja oppinut samalla jotain itsestään ja muista.
Neljäs on halunnut laittaa koko silloisen elämänsä perustat uuteen kuosiin. Syitä ja perusteluita valmennukseen osallistumiseen on yhtä monta kuin on osallistujaakin.
Lue ja tutustu Toimiva arki® -valmennukseen osallistuneiden kokemuksiin heidän yhdeksän kuukauden mittaisella valmennusmatkallaan. Miten toimiva sinun arkesi on? Pitäisikö sille tehdä jotain?
Kun lapset varttuivat, aloin etsiä itseäni uudelleen
”Lasten kasvaessa isommiksi aikaa on jäänyt enemmän itselleni. Aloin miettiä asioita uudelleen omasta vinkkelistäni. Ehkä sitä voi sanoa itsensä etsimiseksikin.
Toimiva arki® -valmennus sisälsi kaikki ne aiheet ja teemat, joita olin pohtinut ja miettinyt. Oli siksi selvää, että halusin lähteä matkalle mukaan. Päätin osallistua valmennukseen vuonna 2019.
Koko valmennus oli täyttä asiaa. Vaikka jokin aihealue ehkä saattoikin alussa tuntua turhalta, kaikki avasivat lopulta tajuntaani uusia ikkunoita. Valmentaja-Sarin asiantuntemus tuntui rajattomalta.
Vaikeaa oli välillä olla itselleen täysin rehellinen. Eivät kaikki aihealueet minulle ihan helppoja olleet. Tilanteiden kohdalla erityisesti ryhmän voima tuli esiin. Ryhmän sisäinen luottamus oli ihan uskomaton. Se loi oman turvallisen kuplansa, jonka sisällä asioita oli helppo pohtia ääneen.
Vaikka valmennus oli pitkä, toteutustapa oli todella hyvä. Kun lähiopetuspäivää kohti oli vain yksi teema, valmennuksessa ei ollut kiire. Jäi aikaa aiheiden käsittelylle ja keskustelulle.
Verkkainen tahti oli hyvä. Lähiopetuspäivien välit mahdollistivat uuden annin sulattelun. Kun lähipäivät olivat tiedossa etukäteen, ne oli helppo raivata itselleen ennakkoon kalenteriin.
Tunnelma oli päivien aikana aina rento ja kiva. Muihin osallistujiin tutustuin myös taukojen ja lounaiden aikana. Jos valmennus olisi järjestetty vain etäyhteyden kautta, en varmaankaan olisi osannut olla yhtä avoin, ja muut osallistujat olisivat jääneet todennäköisesti etäisemmiksi.
Valmennuksen paras anti oli ajatusmallien avartaminen. Olen alkanut kohdella itseäni ystävällisemmin. Ystävällehän sitä usein puhuu lempeästi kannustaen ja ymmärtäen, mutta omalla kohdalla se yleensä unohtuu.
Toinen konkreettinen hyöty oli omaan persoonallisuustyyppiin tutustuminen. Se on auttanut ymmärtämään paitsi itseäni myös muita.
Kolmantena olen alkanut kiinnittää huomiota uskomuksiin ja niiden voimaan. Ne hallitsevat ja määrittävät ihan liikaa elämäämme. Nykyään omien uskomusteni kohdalla jo huomaan, että ”jaahas, eihän tää nyt ihan mennytkään niin kuin etukäteen kuvittelin!”
Satu Hart
valokuvaaja, yrittäjä
By Satu Hart
Vaikutuin niin, että yksi kerta ei riittänyt
”Ystäväni kävi Toimiva arki® -valmennuksen ja suositteli sitä minulle. Mietin pitkään, että mihin ihmeeseen minua oli pyydetty mukaan, mutta jälkikäteen arvioiden oli onni, että päätin osallistua. Vaikutuin Toimiva arki -valmennuksesta lopulta niin, että osallistuin siihen ensimmäisen kerran vuonna 2019 – ja usko tai älä, kävin kaiken saman läpi heti seuraavana vuonna uudelleen.
Valmennuksessa ei ollut yhtään mitään turhaa, eikä edes vaikeaa, mutta haasteita oli kyllä sopivasti. Mieleeni jäivät konkreettisesti parin kanssa toteutettavat tehtävät. Stressinhallinta-osio tuli myös todelliseen tarpeeseen. On mainittava lisäksi erillinen työkirja, joka oli mieleinen. Työkirjan ansiosta aiheisiin ja tehtäviin oli mahdollisuus palata milloin vain.
Lähiopetuspäivät oli jaettu teemojen mukaan. Niiden sisältö oli antoisaa, mielenkiintoista, jopa haastavaakin. Tahti oli passeli. Vaikka valmennus oli ajallisesti pitkä, valmennuspäivät olivat tiedossa etukäteen ja ne oli helppo sovittaa työhön.
Parasta päivien antia oli ryhmän vuorovaikutus. Kurssilaisista hioutui tiivis porukka. Ryhmän kesken vallitseva luottamus oli huikea. Valmentaja-Sarin lempeä ja rempseä koutsaus ja osaaminen oli huippua.
Tärkeintä minulle on ollut oivaltaa, että minä itse vaikutan omaan työhöni, elämääni ja lähimmäisiini oman asenteeni kautta. Minä itse valitsen, ja teen siirtoja omien valintojeni mukaan. Älä siis valita vaan ala valita.
Valmennus tarjosi myös konkreettisia toimintamalleja erilaisiin tilanteisiin, jotka muokkaavat arjesta ehdottomasti toimivamman. Lisäksi valmennuksen myötä aidosti ymmärsin, miten paljon tarvitsemme pysähtymistä ja rauhoittumista. Jokainen valmennuspäivä oli aina voimaannuttava päivä itselle.”
Niina Strand
moniyrittäjä
Kirpputori Helmi
Ekopuoti Ekohelmi
Kahvila Makea
Kaikki lähtee elämässä itsensä johtamisen taidoista
”Minulta on usein kysytty, miksi ihmeessä haluan tarjota koulutusta omalle henkilökunnalleni itsensä johtamisen taidoissa – siis heillekin, joiden osalta aihetta ei pidetä yleisesti ihan ilmeisenä. Pohdinta on minusta erikoinen, sillä koen, että kaikki, siis ihan kaikki, lähtee itsensä johtamisesta.
Asia pitää ensin oivaltaa. Sen jälkeen on löydettävä oma polku. Olen halunnut olla mukana tarjoamassa työntekijöilleni mahdollisuuden tämän polun löytämiseen.
Koen, että onpa kyse mistä tahansa valmentamisesta, tärkeä rooli on valmentajan persoonalla. Tutustuin Hämäläisen Sariin ensin muissa yhteyksissä. Sarin persoona on huikea. Tiesin, että hänen valmennukseensa voi luottaa.
Minusta jo valmennuksen nimi ”Toimiva arki” on loistava. Siihen kiteytyy kaikki. Itsensä johtamisessa on kyse nimenomaan yksilön koko arjen eli työn kodin ja vapaa-ajan toimivuudesta.
Uskon kolmen ilmapallon teoriaan. Teorian mukaan yksi meidän ilmapalloistamme on työmme. Toiseen ilmapalloon kuuluvat perhe, ystävät ja muut ihmissuhteet, ja kolmannessa ilmapallossa olemme me itse: oma hyvinvointimme ja harrastuksemme.
Meidän tulisi varata aikaa, olla siis läsnä, vuorotellen jokaisessa ilmapallossa silloin, kun sen aika on. Jos yritämme puhaltaa konkreettisesti kolmeen ilmapalloon samanaikaisesti ilmaa, siitä ei tule mitään.
Kun keskitymme arjessamme vain yhteen ilmapalloon kerrallaan, huomioimme toisemme ja itsemme – ja voimme kaikki paremmin. Miten tämän tiedon ja oivalluksen vieminen arkeen onkin vain niin hankalaa.
Kun voimme hyvin ja asiamme ovat kunnossa, se heijastuu kaikkeen – ja kaikkiin. Kun hallitsemme omaa elämäämme itse, emmekä anna ohjaksia muille, pystymme vaikuttamaan. Minusta tästä on kyse myös Toimiva arki® -valmennuksessa, ja siksi haluan tarjota henkilökunnalleni mahdollisuuden osallistua valmennukseen.
Kysyin hiljan eräältä työntekijältäni, mitä hänelle on jäänyt valmennuksesta mieleen: miten hänen arkensa on muuttunut. Hän vastasi, että hänellä on nyt enemmän työkaluja, mutta muuten arki ei ole muuttunut oikein vielä mitenkään. Minusta se ei haittaa.
Pitää muistaa armollisuus itseä kohtaan. Itsensä johtaminen on pitkä matka, prosessi. Muutokset eivät tapahdu koskaan hetkessä. Tärkeintä on, että matka on aloitettu.”
Juha Ahonen
toimitusjohtaja
Rajamäen Uimahalli Oy
Tämä kirjoitus on kolmas ja viimeinen osa Toimiva arki® -valmennuksen artikkelisarjasta.
Ensimmäinen artikkeli löytyy tästä, se kertoo Toimiva arki® -valmennuksesta ja sarjan toisen artikkelin löydät tästä , siinä kerrotaan valmennuksen sisällöstä ja hyödyistä.
Toimiva arki® -valmennuksesta on tarjolla kaikille avoimia valmennuskokonaisuuksia ympäri Suomen. Niiden aloitusajat vaihtelevat. Löydät tarkat tiedot kootusti tästä
Etsi juuri sinulle sopiva ja ilmoittaudu mukaan.
Toimiva arki®-valmennus sopii erittäin hyvin myös työpaikalla järjestettäväksi henkilöstön täydennyskoulutukseksi. Työyhteisö hyötyy valmennuksesta monin tavoin. Valmennuskokonaisuus lisää työssä jaksamista, työviihtyvyyttä ja tuloksellisuutta. Se edesauttaa vuorovaikutuksen sujuvuutta, ja myös sairauspoissaolot vähenevät.
Työpaikalla Toimiva arki® -valmennus on mahdollista ostaa esimerkiksi yhden yksikön tai koko työyhteisön yhteiseksi koulutukseksi. Jokainen työpaikalla toteutettava valmennuskokonaisuus toteutetaan Toimiva arki® -konseptilla sopimuksen mukaan.
Sari Hämäläinen,
työyhteisökouluttaja, valmentaja, ratkaisukeskeinen työyhteisösovittelija ja työnohjaaja.
Sydäntäni lähellä on ihmisten ja työpaikkojen toimiva arki. Työssäni valmentajana, ongelmien sovittelijana sekä henkilöstön ja johdon sparraajana oivallutan ja autan asiakkaitani löytämään ratkaisuja työelämän ja arjen haastaviin tilanteisiin. Tavoitteenani on ylläpitää hyvää, reilua ja tuloksellista työilmapiiriä sekä yksilön työssä jaksamista.