Ei tarvitse pärjätä yksin – milloin on oikea hetki hakea tukea
Elämänmuutoksissa ja varsinkin muutoksen tavoittelussa ei kannata jäädä yksin.
Yksi asiakkaani kertoi kauniisti siitä hetkestä, kun istutin hänet puistonpenkille ja pyysin pysähtymään kysymyksen äärelle:
“Mitä sinun pitäisi tehdä toisin, jotta saat terveytesi ja energiasi takaisin?”
Se hetki käynnisti muutoksen, joka vei kohti toipumista, työilon palautumista ja uudenlaista arkea.
Hän sanoi myöhemmin, että tuo pysähdys oli yksi tärkeimmistä käännekohdista elämässään.
Toinen asiakkaani kiteytti oman kokemuksensa näin:
“Muita ihmisiä ei voi muuttaa, mutta itseä voi – ja avaimet siihen muutokseen löytyvät meistä jokaisesta.
Sari osaa kaivaa ne esiin. Vahvuutta on katsoa peiliin ja todeta, että nyt tarttis tehdä jotain – ja siinä kohtaa, kun sen osaa ja pystyy itselleen myöntää, on jo muutoksen polulla.”
Näissä sanoissa on jotain hyvin olennaista siitä, mitä työni ytimessä on.
Muutos alkaa pysähtymisestä, rehellisyydestä itseä kohtaan ja siitä, että uskaltaa ottaa vastaan apua.
Meidän ei tarvitse pärjätä yksin.
Minulla on monta roolia – ja jokaisella niistä oma paikkansa
Olen saanut kulkea monen rinnalla monessa roolissa – kouluttajana, valmentajana, työnohjaajana, sovittelijana ja pian myös lyhytterapeuttina.
Teen töitä sekä yksilöiden että tiimien kanssa – joskus pysähtyen yhden ihmisen arjen äärelle, joskus tukien kokonaisen työyhteisön muutosta.
Jokaisella näistä palveluista on oma hetkensä ja tarkoituksensa.
Tässä pieni apu siihen, miten tunnistat, mikä voisi juuri nyt tukea sinun arkeasi.
Valmennus – kun haluat suunnan ja konkretiaa
Valmennus sopii, kun haluat tehdä muutosta – pienempää tai suurempaa.
Ehkä huomaat, että voimavarat hiipuvat, arki on solmussa tai kaipaat selkeyttä seuraavaan askeleeseen.
Yksilövalmennuksessa löydämme sinulle oman suunnan ja keinoja toteuttaa se arjessa.
Tiimivalmennuksessa vahvistamme yhteistyötä, vastuunjakoa ja yhteisiä tavoitteita.
Esimerkki:
“Huomaan toistavani samoja kaavoja arjessani tai työssäni, mutta en pääse eteenpäin. Tarvitsen jonkun, joka auttaa kirkastamaan tavoitteeni ja pitämään niistä kiinni.”
Työnohjaus – kun haluat pohtia työtäsi ja jaksamistasi
Työnohjaus tarjoaa tilan pysähtyä oman työn äärelle, lisätä ymmärrystä ja löytää keinoja vahvistaa hyvinvointia.
Sopii yksilöille, esihenkilöille ja tiimeille.
Esimerkki:
“Työpäivät täyttyvät kiireestä ja keskeytyksistä. Työnohjaus auttaa pysähtymään, selkeyttämään työn suuntaa ja vahvistamaan omaa jaksamista.”
Sovittelu – kun vuorovaikutus työyhteisössä takkuaa
Sovittelu on keino palauttaa työrauha ja rakentaa luottamusta uudelleen.
Se ei etsi syyllisiä, vaan ratkaisuja ja yhteistä ymmärrystä.
Esimerkki:
“Työyhteisössä on jo pitkään ollut jännitteitä, ja vaikka asioista on puhuttu, mikään ei tunnu muuttuvan. Sovittelu auttaa purkamaan solmuja ja palauttamaan luottamusta arkeen.”
Valmentavat koulutukset – kun tiiminä haluatte kehittää osaamista ja yhteistä ymmärrystä
Valmentavat koulutukset antavat tietoa, oivalluksia ja yhteisen kielen tiimin käyttöön.
Ne tukevat vuorovaikutusta, työrauhaa ja arjen sujuvuutta.
Esimerkki:
“Meillä on uusi tiimi, ja haluamme luoda heti alusta lähtien hyvän keskustelukulttuurin ja pelisäännöt.”
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – kun elämä tai mieli kaipaa kuuntelua ja tukea
Lyhytterapia on ratkaisukeskeinen, käytännönläheinen ja lempeä tapa käsitellä elämän solmukohtia.
Se sopii tilanteisiin, joissa haluat selkeyttä, voimavaroja ja uudenlaista näkökulmaa.
Lyhytterapia on aina henkilökohtainen matka, ja siihen voi hakeutua matalalla kynnyksellä – ilman diagnoosia tai lähetettä.
Käynnit ovat täysin luottamuksellisia, eikä niistä jää merkintää mihinkään rekisteriin.
Esimerkki:
“Olen jumissa vanhoissa ajatuksissani ja haluan löytää uuden tavan suhtautua itseeni ja elämääni.”
Et ole yksin
Meidän jokaisen arkeen kuuluu hetkiä, joissa tarvitsemme rinnalle toisen ihmisen – kuulemaan, haastamaan ja auttamaan näkemään vaihtoehdot.
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä palvelu on sinulle oikea – sen voi pohtia yhdessä.
Jutellaan lisää – etsitään yhdessä juuri sinun tai tiiminne tilanteeseen sopiva tapa tukea arkea
👉 OTA YHTEYTTÄ ja varataan sinulle 30 minuutin veloitukseton sparrihetki, jossa kartoitetaan tilanteesi ja mietitään, mikä palvelu toisi parhaiten apua.
Pieni keskustelu voi avata isoja oivalluksia.
Jos tämä teksti resonoi sinussa, voit jakaa sen eteenpäin – ehkä joku muukin tarvitsee muistutuksen siitä, ettei kaiken kanssa tarvitse selvitä yksin.
Olen Sari Hämäläinen, Työpaikkakuiskaaja – ratkaisukeskeinen kouluttaja, työnohjaaja, valmentaja ja sovittelija, joka on toiminut työelämän kehittämisen parissa yli 15 vuotta.
Autan yksilöitä ja tiimejä löytämään työrauhaa, vuorovaikutuksen selkeyttä ja arjen voimavaroja – lempeästi, mutta jämäkästi.
